pomodoro
HOW TO LIFESTYLES SELF IMPROVEMEMT

การบริหารเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro

ฟรานเชสโก ชิริลโล บัญญัติศัพท์คำว่า “ปอมโมโดโร” ซึ่งแปลว่ามะเขือเทศ ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 เขาใช้นาฬิกาจับเวลาที่เป็นรูปมะเขือเทศตอนที่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย แล้วมันทำงานยังไง? เรามาแบ่งช่วงเวลาของ pomodoro ทีละขั้นตอนกันค่ะ…

HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง

การที่คนเราทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง ในมุมของการผัดวันประกันพรุ่ง ไม่ว่าจะงานใหญ่ หรือ Task งานเล็กๆ หากพูดถึงในแง่ของงานใหญ่อันที่จริงใครอาจจะปฏิเสธว่าฉันทำมันแล้ว ลงมือทำบางอย่างไปหลายต่อหลายครั้ง ก็ล้มเหลว…

เก้าอี้เพื่อสุขภาพ
LIFESTYLES

ทำไมต้องเก้าอี้ Ergonomic

เมื่อพูดถึงพวกเก้าอี้ เราอยู่กับมันแทบทั้งวัน เก้าอี้ทำงานส่วนใหญ่ควรมีการปรับแบบ ergonomic เพื่อให้สามารถรองรับสรีระที่หลากหลาย ดังนั้น จะมีการปรับแบบไหนบ้าง ที่เราควรดูในการเลือก เก้าอี้ ergonomic มาใช้งาน…

ergonomic คือ
LIFESTYLES

หลักการยศาตร์ Egonomic 8 ข้อ

เรื่องของ ergonomics นั้นสามารถสรุปออกมาได้หลายหัวข้อ ตั้งแต่การวิเคราะห์กระบวนการทำงาน การออกแบบสถานที่ทำงาน ฯลฯ โดยประเด็นหลักๆคือเรื่องที่เกี่ยวกับการทำให้สภาพแวดล้อมการทำงานของคนดีขึ้น ซึ่งส่งผลถึงประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงการเกิดอันตรายและการบาดเจ็บจากการทำงาน ซึ่งคุณสามารถเอาไปประยุกต์ใช้ได้ทั้งที่ทำงาน ที่บ้าน หรือที่อื่นๆได้…

บริหารเวลา
SELF IMPROVEMEMT

ความลับในการบริหารเวลาของคนประสบความสำเร็จ

มีหนังสือเล่มหนึงที่น่าสนใจของคุณเควิน ครูส ได้รวบรวมเคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ที่แตกต่างจากเล่มอื่นๆตรงที่ว่า มันมีวิธีช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าและพร้อมกับความสุขของเราในเวลาเดียวกัน…

Cord Productivity
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ปฐมบทของการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยโมเดล CORD

พฤติกรรม 4 ประการที่เป็นรากฐานสําคัญของการควบคุมการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน นั่นก็คือ โมเดล CORD จากตอนหนึ่งของหนังสือ Productivity Ninja …

มหาศึกคนชนเทพ วาลคิรี่
ENTERTAINMENT

5 วาลคีรี่ ที่ปรากฏตัวในมหาศึกคนชนเทพ Record of Ragnarok [Anime]

พวกวาลคีรี่ถูกสร้างมาเลือกนักรบที่เป็นมนุษย์ที่คู่ควรที่สุดและนำทางวิญญาณของพวกเขาไปยังวัลฮัลลาหลังจากการตาย ซึ่งนักรบเหล่านี้แหละจะถูกใช้เป็นกองทัพของเหล่าทวยเทพ แต่ว่าก็มีข่าวลือตั้งแต่สมัยโบราณมาว่าเป้าหมายของวาลคิรีนั้นไม่เคยสร้างกองทัพให้สวรรค์ แต่กลับผูกสัมพันธ์กับนักรบที่ตนเลือกและแปลงร่างเป็นอาวุธที่เหมาะสมกับผู้ถือครองในข้อตกลงที่เรียกว่าโวลุนด์…

gap analysis
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ถอดกลยุทธ์ Gap Analysis เพื่อความสุข สู่การบรรลุเป้าหมายในชีวิต

ทำยังไงถึงจะมีความสุข? พอกูเกิ้ลคำนี้แล้ว คุณอาจจะพบกับวิดีโอหรือบทความของไลฟ์โค้ชมากมาย แต่ละคนก็มีข้อแนะนำและวิธีปฏิบัติ ที่หลากหลาย ต่างกันออกไป มาดูสิ่งที่คุณกำลังเป็นอยู่ตอนนี้ กับ สิ่งที่คุณอยากจะเป็น ระยะทางระหว่าง 2 สิ่งนี้ ถูกเรียกว่า ช่องว่าง (The Gap)…

การพักผ่อน
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ที่จริงแล้วมนุษย์ต้องการการพักผ่อนทั้งหมด 7 รูปแบบ

ดูเหมือนว่าโลกของเราไม่ได้อยู่ในปีที่สงบสุขเท่าไหร่ แม้ว่าโลกจะทำให้เรายากในการหาเวลาผ่อนคลาย แต่การนอนยาวๆ 8 ชั่วโมงนั้นถือว่ายังไม่เพียงพอ เชื่อเถอะว่าต้องมีหมออย่างน้อยสักหนึ่งคนที่ยืนยันว่า เราทุกคนจำเป็นต้องหาทางรีเซ็ตตัวเองและเติมพลังอยู่ดี…