ปี๊ปๆ…ปี๊ป…ปี๊ปๆ…ปี๊ปเสียงนาฬิกาปลุกของคุณดังและต้องเผชิญกับการตัดสินใจครั้งแรกของวัน: “กดปุ่มเลื่อนปลุกไหม” คุณเดินไปที่ตู้เสื้อผ้าคำถามถัดมา: “จะใส่ชุดอะไรดี” คุณเช็คอีเมล “จะตอบตอนนี้หรือไว้ทีหลัง?” นี่เป็นเพียงไม่กี่นาทีแรกของคุณเมื่อตื่นขึ้น มันเป็นแค่สองสามอย่างแรกจากพันอย่างที่คุณจะต้องเลือกตลอดทั้งวัน…
เมื่อตอนยังเด็ก เราอาจจะไม่ทันสังเกตถึงความลื่นไหลที่เราสามารถเรียกชื่อนักแสดง ร้านอาหาร หรือครูประจำชั้นได้อย่างทันที แต่เมื่ออายุมากขึ้น สมองอาจไม่คล่องแคล่วว่องไวเหมือนแต่ก่อนนัก…
การคิดบวกไม่ใช่คำตอบของทุกอย่าง อันตรายของ “good vibes only” อาจทำให้เรามองไม่เห็นว่าปัญหาอยู่ที่ไหน…
คุณจะเลือกวนเวียนอยู่กับความคิด หรือหยุดวนลูปนี้แล้วลงมือทำอะไรซักอย่าง ทำอะไรบางอย่าง ทำอะไรก็ได้ ทำสิ่งเล็กๆทีละนิด เพื่อให้จิตใจคุณได้หยุดพักจากวังวนบ้าง การคิดมากก็แค่เป็นตัวย้ำเตือนความเจ็บปวด ที่คุณแคร์บางสิ่งมากไป หรือกระทั่งไม่ได้สนใจมันเลย…
เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักหมีพูห์ เจ้าหมีพุงป่องใส่เสื้อสีแดง จากป่าร้อยเอเคอร์ เรื่องราวของหมีพูห์และผองเพื่อนจากการ์ตูน winnie the pooh ได้แฝงข้อคิดและคำคมเอาไว้เยอะมาก ซึ่งตอนเด็กๆเราอาจไม่ทันได้สังเกตหลายๆ quotes จาก winnie the pooh ได้ให้แง่คิดกับชีวิตของเรา ทั้งในด้านความรัก ความสัมพันธ์ ความฝัน และแง่มุมต่างๆของชีวิต ที่หากเรากลับมาดูอีกตอนโต อาจทำให้เราเชื่อมโยงตัวเราเองกับหมีพูห์และเพื่อนๆของเขาได้ ไม่ว่าจะเป็น พิเล็ท อียอร์ อาว คริสโตเฟอร์ รอบิ้น…
ฟรานเชสโก ชิริลโล บัญญัติศัพท์คำว่า “ปอมโมโดโร” ซึ่งแปลว่ามะเขือเทศ ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 เขาใช้นาฬิกาจับเวลาที่เป็นรูปมะเขือเทศตอนที่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย แล้วมันทำงานยังไง? เรามาแบ่งช่วงเวลาของ pomodoro ทีละขั้นตอนกันค่ะ…
การที่คนเราทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง ในมุมของการผัดวันประกันพรุ่ง ไม่ว่าจะงานใหญ่ หรือ Task งานเล็กๆ หากพูดถึงในแง่ของงานใหญ่อันที่จริงใครอาจจะปฏิเสธว่าฉันทำมันแล้ว ลงมือทำบางอย่างไปหลายต่อหลายครั้ง ก็ล้มเหลว…
มีหนังสือเล่มหนึงที่น่าสนใจของคุณเควิน ครูส ได้รวบรวมเคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ที่แตกต่างจากเล่มอื่นๆตรงที่ว่า มันมีวิธีช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าและพร้อมกับความสุขของเราในเวลาเดียวกัน…
พฤติกรรม 4 ประการที่เป็นรากฐานสําคัญของการควบคุมการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน นั่นก็คือ โมเดล CORD จากตอนหนึ่งของหนังสือ Productivity Ninja …
ทำยังไงถึงจะมีความสุข? พอกูเกิ้ลคำนี้แล้ว คุณอาจจะพบกับวิดีโอหรือบทความของไลฟ์โค้ชมากมาย แต่ละคนก็มีข้อแนะนำและวิธีปฏิบัติ ที่หลากหลาย ต่างกันออกไป มาดูสิ่งที่คุณกำลังเป็นอยู่ตอนนี้ กับ สิ่งที่คุณอยากจะเป็น ระยะทางระหว่าง 2 สิ่งนี้ ถูกเรียกว่า ช่องว่าง (The Gap)…