เมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ เรามักจะเปรียบเทียบคุณสมบัติที่ดีที่สุดของพวกเขากับความพื้น ๆ ของเรา มันเหมือนว่า คุณถนัดมือขวาแต่พยายามจะเล่นเครื่องดนตรีด้วยมือซ้าย …
Browsing Category
SELF DEVELOPMENT
คิดว่าตัวเองมีภูมิคุ้มกันจากเรื่องไร้สาระงั้นหรอ เปล่าเลย เราทั้งหลายต่างก็อินกับเรื่องไร้สาระทั้งนั้นแหละ…
ในหลายๆมุมของชีวิตที่ๆเราจำเป็นต้องใช้พลังสมอง เรามักจะนั่ง ไม่ว่าจะที่โรงเรียน ที่ทำงาน มีการสำรวจแล้วว่าการนั่งเป็นเวลานานๆนั้นอาจส่งผลต่อแหล่งพลังงานของสมอง และส่งผลเสียต่อสุขภาพสมองด้วย…
ทฤษฏีภูเขาน้ำแข็งของเฮมิ่งเวย์ ได้ถูกนำไปใช้ในงานด้านประวัติศาสตร์ไปจนถึงแขนงต่างๆตั้งแต่วรรณกรรมไปจนถึงทรัพยากรมนุษย์ และที่เราจะบอกคุณในวันนี้ คือการนำทฤษฎีนี้ไปประยุกต์ใช้กับจิตวิทยา…
แม้ว่านิยามความสุขของแต่ละคนจะแตกต่างกัน ตามประสบการณ์ของชีวิต แต่ใครก็ตามที่สามารถบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ได้ เขาก็จะมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้น…
จากการศึกษาในปี 2009 พบว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยเสพข้อมูลเนื้อหาคอนเท้นท์ 34 กิกะไบต์ และข้อมูลข่าวสารถึง 100,000 คำใน ทุกๆวัน แน่นอนว่ามากกว่าที่บรรพบุรุษของเราเคยเสพอย่างแน่นอน -ตอนนั้น iPhone เพิ่งจะเปิดตัวมาได้ 1 ปี ใครจะรู้ว่าพวกเราใช้ข้อมูลกันมากแค่ไหนในวันนี้ เราแหวกว่ายอยู่ในมหาสมุทรที่คราครั่งไปด้วยข้อมูลและเรื่องราวต่างๆมากมายถาโถมประเดประดัง : สิ่งที่เราบอกกับตัวเอง สิ่งที่เราบอกกับคนอื่น สิ่งที่เรารับรู้จากข่าวสาร และสิ่งที่เราเลือกดูบนเน็ตฟลิกซ์ และหนังสือที่เราอ่าน ที่ฟังในพอดคาสท์ ที่เราตามในเฟสบุค อินสตราแกรม ทวิตเตอร์ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าเรื่องราวเหล่านี้มีผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา…
Alan Lightman นักฟิสิกส์และนักเขียน เคยกล่าวไว้ว่า การที่เราไม่ให้เวลากับตัวเอง สักนาที หรือ ชั่วโมง โดยปราศจากจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และสิ่งรบกวนต่างๆนั้น ทำให้เราเสี่ยงต่อการสูญเสียความสามารถของเราในการรู้ว่าเราเป็นใคร และอะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา…
6 วิธีง่ายๆ ที่สามารถใช้ Nuroscience ทำชีวิตประจำวันให้ดีขึ้น หากคุณมักเผชิญกับวันที่ยุ่งๆ และเดดไลน์ที่กระชั้นชิด มีหลายวิธีที่ nuroscience สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงวันของคุณได้ค่ะ มนุษย์นั้นมีความสามารถที่น่าทึ่งในการประมวลผลข้อมูลอันสลับซับซ้อน สมองของเราสามารถคลายปมความวุ่นวายได้ โดยมันสามารถทำให้ผู้คน คำพูด และพฤติกรรมกลายเป็นรูปแบบที่เหมาะสมสำหรับเรา ลองอ่านย่อหน้าด้านล่างนี้ เป็นข้อความจากอินเทอร์เน็ตเมื่อสองสามปีก่อน: Aoccdrnig to a rscheearch at Cmabrigde Uinervtisy, it deosn’t mttaer in waht oredr the ltteers in a wrod are, the olny iprmoetnt…
รีวิวสั่งหนังสือที่ book depository ฉลองปีใหม่ 2019 กับหนังสือต่างประเทศที่สั่งตรงจาก UK ซึ่งเท้าความจากการได้ติดตาม Cleo wade ในอินสตราแกรมแล้วก็เลยอยากได้เล่ม Heart Talk มากเมื่อหลายเดือนก่อน (เป็นหนังสือเกี่ยวกับ ให้พลังใจตัวเอง) ไปสืบจากคิโนะและเอเชียบุ๊ค ก็ต้องรอทางร้านสั่งเข้ามาเหมือนกัน เราก็เลยช่างมันไปก่อน พอเมื่อสิ้นปีพอดีกับจังหวะของกลิ่นไอของช็อปช่วยชาติพัดโชยมา อยู่ ๆ ก็เข้าไปเช็คหนังสือทางออนไลน์ว่าเข้ามาหรือยัง ปรากฏว่าไม่มี ไอ้ความอยากได้มันก็ยังคงอยู่ เลยเข้า Amazon ดู ก็ต้องร้องว้าวเลยค่ะเพราะหนังสือถูกกว่าในไทยมาก แต่ทว่าพอมาเจอค่าส่งถึงกับเป็นลม พรหมลิขิตก็เลยพาให้มาพบกับเว็บที่ชื่อว่า bookdepository ที่มีจุดหนึ่งที่น่าสนใจคือ ไม่มีค่าจัดส่ง !!…
ถ้าจะควบคุมชีวิตตัวเอง ให้ควบคุมสิ่งที่ตัวเองสนใจ หนึ่งในข้อมูลเชิงลึกที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความหมายที่แท้จริงของประสิทธิผล [ Productivity ]ในช่วงศตวรรษที่ 21 ย้อนไปถึงทศวรรศที่ 1890 ในหนังสือ The Principles of Psychology, Vol.1 ของ William James ได้เขียนไว้ซึ่งประโยคสั้นๆประโยคหนึ่งแต่แฝงไปด้วยความหมาย : “ประสบการณ์ของผมนั้นคือสิ่งที่ผมพึงยินยอมที่จะเข้าร่วม” สิ่งต่างๆที่คุณให้ความสนใจ นั้นแสดงถึงประสบการณ์ต่างๆที่คุณมี และประสบการณ์ต่างๆของคุณ ก็แสดงถึงวิถีชีวิตที่คุณอยู่ หรือพูดอีกอย่างหนึ่งได้ว่า คุณต้องควบคุมความสนใจของตัวเอง เพื่อที่จะควบคุมชีวิตตัวเองได้ [ you must control your attention to control your life …]…