มีพอดแคสตอนนึงที่มีคนวิเคราะห์แนวคิด ของ Eckhart Tolle ที่ว่า “ตัวตนที่แท้จริงของเรา” ไม่ใช่ความคิดของเราเราก็เลยมีคำถามว่า แล้วตัวตนที่แท้จริงของเรา คืออะไร? ทอเลอบอกว่าตัวตนที่แท้จริงของเราไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความคิดหรือกระแสความคิดที่ไหลผ่านจิตใจ เรามักจะหลงคิดว่าตัวเราคือความคิดของเรา แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราคือผู้สังเกตความคิดเหล่านั้น…
Browsing Tag
Mental Health
SELF DEVELOPMENT
Disney Princess Syndrome | เมื่อโลกแห่งความจริงไม่ได้มีเจ้าชายมาช่วยเสมอ (ตอนที่ 2)
หลายคนเติบโตมาพร้อมกับเรื่องราวของเจ้าหญิงที่พบกับรักแท้และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดกาล แต่พอเราก้าวเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง กลับพบว่าชีวิตไม่ได้ง่ายหรือสมบูรณ์แบบเหมือนในเทพนิยาย Disney Princess Syndrome อาจดูไม่ใช่ปัญหาใหญ่นัก แต่ถ้าแนวคิดนี้ฝังรากลึกในมุมมองของเรา มันสามารถส่งผลต่อทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความรัก การงาน หรือแม้แต่วิธีที่เรามองตัวเองและโลกใบนี้…
SELF DEVELOPMENT
Disney Princess Syndrome | เมื่อโลกแห่งความจริงไม่ได้มีเจ้าชายมาช่วยเสมอ (ตอนที่ 1)
ในวัยเด็กเราโตมากับนิทานที่จบแบบ “Happy Ending” เจ้าหญิงมักพบกับอุปสรรค แต่สุดท้ายก็มีเจ้าชายมาช่วยให้หลุดพ้นจากความทุกข์ ทุกอย่างถูกแก้ไขได้ด้วย “รักแท้” หรือ “โชคชะตา” ที่นำพาความสุขมาให้ แต่เมื่อโตขึ้น เรากลับพบว่าชีวิตไม่ได้ง่ายดายแบบนั้น ไม่มีเจ้าชาย ไม่มีนางฟ้าแม่ทูนหัว และไม่มีเวทมนตร์ที่จะเสกให้ปัญหาทุกอย่างหายไป สิ่งที่เหลืออยู่คือ ตัวเราเอง กับความเป็นจริงที่ต้องเผชิญ…
บทความนี้เขียนขึ้นมาเพื่อตอบข้อสงสัยของตัวเอง เนื่องจากไปเจอโพสหนึ่งบนโซเชียลมีเดียบอกว่า People who have a high spiritual intelligence don't just read word. They read mood, they read energy, they read vibes and body language. Their sense are supreme. They might not say much, but they notice everything. มาทำความเข้าใจมันให้มากขึ้น…
หนังสือเล่มนี้เขียนโดย ชาฮิดา อาราบี เป็นแหล่งข้อมูลที่ช่วยบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงในการจัดการความสัมพันธ์กับคนที่เป็นพิษในชีวิต อาราบีใช้ความเข้าใจของเธอเกี่ยวกับความอ่อนไหว ความฉลาดทางอารมณ์ และจิตวิทยา เพื่อให้แนวคิดและแนวทางเชิงปฏิบัติที่เอาไปใช้ได้จริง และนี้คือบทเรียนและข้อคิดสำคัญ 10 ข้อจากหนังสือ…
ถ้าคุณชอบหนังเรื่อง ‘Elemental’ ของ Disney Pixar และอยากเจาะลงไปในรายละเอียดอีกสักหน่อย โพสต์นี้น่าจะมีประโยชน์ เพราะเราจะพูดถึงบทเรียนชีวิตที่ได้จากอนิเมชั่นเรื่องนี้ (: Elemental เป็นเรื่องราวสดใสมีชีวิตชีวาชวนให้เราเข้าไปสู่โลกที่ชาวธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ อาศัยอยู่ในเมืองอันพลุกพล่านชื่อว่า Element City หนังได้บอกเล่าเรื่องราวอันน่าหลงใหลของสาวธาตุไฟ เอ็มเบอร์ และ เวด หนุ่มมนุษย์น้ำผู้ที่ซึ่งค้นพบว่าความแตกต่างสามารถทำให้พวกเขาได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นเราชอบการผสมกันระหว่างความตลก อารมณ์ซึ้งๆ และภาพที่น่าทึ่งนะ แต่อย่างที่หลายๆคนหวังจากการ์ตูนของ Pixar เรื่องนี้ให้บทเรียนดีๆกับคนดูอย่างเราเช่นกัน ใน Elemental ได้ให้ข้อคิดอันมีค่าเกี่ยวกับการเป็นที่ยอมรับ ความรัก การทำตามความฝัน และพลังแห่งการสื่อสาร…
การเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ของคุณ แต่การ "เปิดเผยทั้งหมด" ออกไปอาจไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเสมอ…
เมื่อตอนยังเด็ก เราอาจจะไม่ทันสังเกตถึงความลื่นไหลที่เราสามารถเรียกชื่อนักแสดง ร้านอาหาร หรือครูประจำชั้นได้อย่างทันที แต่เมื่ออายุมากขึ้น สมองอาจไม่คล่องแคล่วว่องไวเหมือนแต่ก่อนนัก…
การคิดบวกไม่ใช่คำตอบของทุกอย่าง อันตรายของ “good vibes only” อาจทำให้เรามองไม่เห็นว่าปัญหาอยู่ที่ไหน…
คุณจะเลือกวนเวียนอยู่กับความคิด หรือหยุดวนลูปนี้แล้วลงมือทำอะไรซักอย่าง ทำอะไรบางอย่าง ทำอะไรก็ได้ ทำสิ่งเล็กๆทีละนิด เพื่อให้จิตใจคุณได้หยุดพักจากวังวนบ้าง การคิดมากก็แค่เป็นตัวย้ำเตือนความเจ็บปวด ที่คุณแคร์บางสิ่งมากไป หรือกระทั่งไม่ได้สนใจมันเลย…