Browsing Category

SELF IMPROVEMEMT

SELF IMPROVEMEMT

คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของคำว่า “Good Vibes Only” หรือเปล่า?

การเปรียบเทียบความทุกข์ยากของใครบางคนกับผู้อื่นไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่ดี ประการแรก การพูดเช่นนั้น คุณไม่สามารถรับรู้ความรู้สึกและความทุกข์ของบุคคลนั้นได้ และสิ่งที่คุณบอกเป็นนัยด้วยประโยคนี้คือ "คุณกำลังแสดงละครเพราะมองแต่คนอื่น!"…

Continue Reading

overthinking
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

วิธีหยุดคิดมาก

คุณจะเลือกวนเวียนอยู่กับความคิด หรือหยุดวนลูปนี้แล้วลงมือทำอะไรซักอย่าง ทำอะไรบางอย่าง ทำอะไรก็ได้ ทำสิ่งเล็กๆทีละนิด เพื่อให้จิตใจคุณได้หยุดพักจากวังวนบ้าง การคิดมากก็แค่เป็นตัวย้ำเตือนความเจ็บปวด ที่คุณแคร์บางสิ่งมากไป หรือกระทั่งไม่ได้สนใจมันเลย…

winnie the pooh quotes
ENTERTAINMENT SELF IMPROVEMEMT

คำคมสร้างแรงบันดาลใจจาก winnie the pooh

เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักหมีพูห์ เจ้าหมีพุงป่องใส่เสื้อสีแดง จากป่าร้อยเอเคอร์ เรื่องราวของหมีพูห์และผองเพื่อนจากการ์ตูน winnie the pooh ได้แฝงข้อคิดและคำคมเอาไว้เยอะมาก ซึ่งตอนเด็กๆเราอาจไม่ทันได้สังเกตหลายๆ quotes จาก winnie the pooh ได้ให้แง่คิดกับชีวิตของเรา ทั้งในด้านความรัก ความสัมพันธ์ ความฝัน และแง่มุมต่างๆของชีวิต ที่หากเรากลับมาดูอีกตอนโต อาจทำให้เราเชื่อมโยงตัวเราเองกับหมีพูห์และเพื่อนๆของเขาได้ ไม่ว่าจะเป็น พิเล็ท อียอร์ อาว คริสโตเฟอร์ รอบิ้น…

pomodoro
HOW TO LIFESTYLES SELF IMPROVEMEMT

การบริหารเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro

ฟรานเชสโก ชิริลโล บัญญัติศัพท์คำว่า “ปอมโมโดโร” ซึ่งแปลว่ามะเขือเทศ ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 เขาใช้นาฬิกาจับเวลาที่เป็นรูปมะเขือเทศตอนที่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย แล้วมันทำงานยังไง? เรามาแบ่งช่วงเวลาของ pomodoro ทีละขั้นตอนกันค่ะ…

HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง

การที่คนเราทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง ในมุมของการผัดวันประกันพรุ่ง ไม่ว่าจะงานใหญ่ หรือ Task งานเล็กๆ หากพูดถึงในแง่ของงานใหญ่อันที่จริงใครอาจจะปฏิเสธว่าฉันทำมันแล้ว ลงมือทำบางอย่างไปหลายต่อหลายครั้ง ก็ล้มเหลว…

บริหารเวลา
SELF IMPROVEMEMT

ความลับในการบริหารเวลาของคนประสบความสำเร็จ

มีหนังสือเล่มหนึงที่น่าสนใจของคุณเควิน ครูส ได้รวบรวมเคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ที่แตกต่างจากเล่มอื่นๆตรงที่ว่า มันมีวิธีช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าและพร้อมกับความสุขของเราในเวลาเดียวกัน…

Cord Productivity
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ปฐมบทของการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยโมเดล CORD

พฤติกรรม 4 ประการที่เป็นรากฐานสําคัญของการควบคุมการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน นั่นก็คือ โมเดล CORD จากตอนหนึ่งของหนังสือ Productivity Ninja …

gap analysis
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ถอดกลยุทธ์ Gap Analysis เพื่อความสุข สู่การบรรลุเป้าหมายในชีวิต

ทำยังไงถึงจะมีความสุข? พอกูเกิ้ลคำนี้แล้ว คุณอาจจะพบกับวิดีโอหรือบทความของไลฟ์โค้ชมากมาย แต่ละคนก็มีข้อแนะนำและวิธีปฏิบัติ ที่หลากหลาย ต่างกันออกไป มาดูสิ่งที่คุณกำลังเป็นอยู่ตอนนี้ กับ สิ่งที่คุณอยากจะเป็น ระยะทางระหว่าง 2 สิ่งนี้ ถูกเรียกว่า ช่องว่าง (The Gap)…

การพักผ่อน
HOW TO SELF IMPROVEMEMT

ที่จริงแล้วมนุษย์ต้องการการพักผ่อนทั้งหมด 7 รูปแบบ

ดูเหมือนว่าโลกของเราไม่ได้อยู่ในปีที่สงบสุขเท่าไหร่ แม้ว่าโลกจะทำให้เรายากในการหาเวลาผ่อนคลาย แต่การนอนยาวๆ 8 ชั่วโมงนั้นถือว่ายังไม่เพียงพอ เชื่อเถอะว่าต้องมีหมออย่างน้อยสักหนึ่งคนที่ยืนยันว่า เราทุกคนจำเป็นต้องหาทางรีเซ็ตตัวเองและเติมพลังอยู่ดี…

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
SELF IMPROVEMEMT

31 วัน แห่ง การมีประสิทธิภาพ – ชาเล้นจ์ยาว 1 เดือน ง่ายๆแต่ได้ผล

ผ่านไปแล้วครึ่งปี 2021 อาจเป็นเรื่องยากที่จะคุมเกมชีวิตได้ เพราะสิ่งรบกวนต่างๆรอบตัวมันมีแต่จะเพิ่มมากขึ้น เพิ่มมากขึ้น... รายการสิ่งที่จะต้องทำนั้น ไม่มีวันสิ้นสุด... และดูเหมือนว่าจะไม่มี เวลา หรือ เครื่องมือ อะไรที่เพียงพอสำหรับการที่ทำอะไรให้มันสำเร็จได้เลย…